CUBE Blog

Elisabeth Brandau ist nicht nur Deutsche Marathonmeisterin, sondern auch unser Profi für die Bike Camps im kommenden Sommer. Aktuell arbeitet sie an der Qualifikation für die Olympischen Spiele 2012. Wie man als Biker am besten durch den Winter kommt und olympisches Niveau erreicht, hat sie uns schon jetzt verraten.

CUBE: Servus. Fangen wir ganz vorne an: Wie bist Du zum Biken gekommen?

Elisabeth: Fahrrad bin ich schon immer gern gefahren. Zu Straßenrennen bin ich erstmals durch den Radverein bei mir im Ort gekommen. Nach einer fünfjährigen Rennpause haben mich Freunde überredet einen MTB-Marathon mitzumachen und ab dann ging es recht schnell. Ich hab den Marathon gewonnen und auch gleich mein erstes Team kennen gelernt. Ich habe dann wieder eine Lizenz gelöst und startete 2008 wieder von Null auf Hundert – es hat mir einfach richtig Spaß gemacht mit der Truppe.

So wollen wir Elisabeth auch nach den Olympischen Spielen sehen!

In Deutschland ist Mountainbiken ja sehr populär und das Niveau entsprechend hoch. Welche Eigenschaften braucht man um ganz an die Spitze vorzustoßen?

Wie in jeder Sportart sind der Kopf und das Talent maßgebend. Man braucht eine gesunde Mischung von Ehrgeiz, Siegeswillen und Lockerheit um den Spaß nicht zu verlieren. Aber ohne Talent kommt man nie ganz nach vorne.

Kannst Du uns etwas über Deinen Trainingsplan im Winter erzählen? Trainierst Du weiter am Bike oder weichst Du auf alternative Sportarten aus?

Ich liebe es zu Biken, und das Rad werde ich nie ganz in die Ecke stellen. Nicht einmal in den Bergen bei Schnee (lacht). Es macht auch Spaß auf Skipisten zu fahren und dabei die Fahrtechnik zu trainieren. Im Dezember war ich 10 Tage mit dem Rennrad auf Mallorca und werde im Januar auch nochmal für zwei Wochen hin fahren. Dazwischen gehe ich zu Hause abwechselnd Radfahren, Laufen, Schwimmen, Kickboxen und auch Klettern. Jetzt gerade bin ich auf dem Weg in den CUBE SAVOGNIN um fünf Tage Langlaufen und Touren zu gehen. Ich denke alles was sportlich zwei bis vier Stunden dauert und Spaß bringt, kann man auch im Winter sehr gut machen.

Und wie sieht es mit der Ernährung im Winter aus? Läuft alles weiter wie sonst, oder passt Du dich an die kalte Jahreszeit an?

Ernährung – gute Frage für mich. Als ich viel auf Montage war (Elisabeth ist gelernte Kälteanlagenbauermeisterin) habe ich mir keine sehr guten Essgewohnheiten angeeignet. Aber seit diesem Winter beschäftige ich mich besonders intensiv mit diesem Thema. Das ist aber eigentlich von den Jahreszeiten unabhängig – es geht darum Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen. Eigentlich muss man einfach nur eine gesunde Mischung von tierischem und pflanzlichem Eiweiß mit Gemüse und Körnern kombinieren. Ich habe ein tolles Kochbuch für Radfahrer geschenkt bekommen; da sind super Rezepte drinnen.

Welche Tipps hast Du für Hobbysportler die gerne auch im Winter mit dem Bike unterwegs sind?

Mehrere warme Schichten anziehen und Spaß haben. Die Herzfrequenz lieber 5-10 Schläge niedriger halten als sonst, um den Körper bei der Kälte nicht zu überfördern und Energie für das Frühjahr zu sammeln. Ausreichend dehnen und auch Besuche in der Kraftkammer nicht vergessen. Natürlich auch mal Omas Plätzchen genießen oder über Weihnachtsmarkt schlendern – Wenn der Kopf keine Lust hat, ist der Körper auch noch nicht bereit wieder voll Gas zu geben. Das habe ich auch schon öfter erlebt.

Du fährst ja ab 2012 in einem neuen Team, oder? Was dürfen wir erwarten?

Ja! Eine tolle und zielstrebige Gruppe die Spaß am Biken hat und bei den Profis mitmischt. Wir sind drei Elite Fahrer und zwei Nachwuchs beziehungsweise u23 (unter 23) Fahrer. Das Ziel der Olympischen Spiele in London ist uns auf die Stirn geschrieben und auch unser Hauptsponsor Noteboooksbilliger.de unterstütz uns auf dem Wege voll und ganz.

Wie schaut nun der Plan für die kommende Saison aus? Was sind Deine Meilensteine?

Es gibt so Art Stufenplan: Die erste Etappe sind die 4 Weltcups für die Olympiaqualifikation und dann die Olympischen Spiele selber oder auch die WM in Österreich. Die letzte Stufe ist die Weltmeisterschaft im Marathon. Hürden gibt es immer – aber ich bin guter Dinge. Ich werde von Jahr zu Jahr besser und es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Ich traue mir meine Ziele aber durchaus zu.

Was werden die Highlights der Bike Camps im CUBE SAVOGNIN im Sommer sein?

Die Touren in der tollen Region Savognin und das Training der Fahrtechnik. Die Bike Camps werden von unserem Team geleitet und wir gehen sehr individuell auf die Wünsche der Teilnehmer ein. So können wir auch gezielt Tipps für den ganzen Körper und Geist geben.

Vielen Dank für das Interview! Und wir wünschen viel Erfolg für 2012!

Vielen Dank für die Unterstützung und das Vertrauen in unser Team!

Hallo liebe CUBE-Community!

Es ist so weit! Wir, Eure neuen CUBE Outdoor-Explorer, sind da um Euch in den nächsten drei Wochen via Facebook, Twitter, YouTube, Flickr und natürlich auch hier am CUBE Blog live von unseren Erlebnissen im CUBE-Universum zu berichten.

Jetzt fragt Ihr Euch sicher, wer wir zwei eigentlich sind. Deswegen wollen wir uns kurz vorstellen:

Wir sind beide Teilnehmer der YPD-Challenge 2011 und konnten uns wegen unserer Top-Platzierungen die wohl coolsten Sommerjobs des Jahres aussuchen: Outdoor-Explorer  bei CUBE.

Mein Name ist Mia Carina, ich bin 19 Jahre alt und studiere Philosophie, Astronomie und Physik in Wien. Weil alle diese Studien zusammen jeden nach ein paar Monaten (mich natürlich auch) ziemlich wirr im Kopf machen, ist der Job als CUBE Outdoor -Explorer wie für mich geschaffen: endlich wieder Action, viel Natur, Sport ohne Ende, neue interessante Leute und coole Parties. Dementsprechend freue ich mich jetzt schon auf einen spannenden und vor allem abwechslungsreichen Monat im CUBE.

Mein Name ist Simon, ich bin 19 Jahre und aus Wien. Dort studiere ich auch Geographie und Germanistik. Ich habe mich für Job als CUBE Outdoor-Explorer entschieden, weil ich etwas machen wollte, bei dem man nicht still sitzen muss. Ich war immer schon gerne in den Bergen und in der Natur, daher ist dieser Job eine Chance für mich, Euch diese Welt zu zeigen. Ich freue mich auf einen spannenden Monat mit CUBE und hoffentlich vielen tollen und berichtenswerten Erlebnissen.

Weil unser Vorgänger Julian sein Sache letztes Jahr echt gut gemacht hat müssen wir uns natürlich erst beweisen und werden keine Mühen scheuen, um die besten Pics, coolsten Videoclips und interessantesten Beiträge zu liefern.

Falls Ihr noch irgendetwas wissen wollt, fragt einfach – am besten durch ein Posting auf der Pinnwand der CUBE Facebook Page.

See you @ the CUBE!

P.S. eine Übersicht über alle Outdoor Explorer Artikel gibt es hier.

Ein kurzer Lesetipp zum Einstieg in die Woche: mit Nomad Earth ist vor kurzem ein ganz frisches und innovatives Online-Magazin über Reisen und Outdoor-Sport an den Start gegangen.

Das Besondere daran: im Mittelpunkt steht das Wörtchen „fair“, denn Nomad Earth hat sich ganz dem Nachhaltigkeitsgedanken verpflichtet. Es geht also um nachhaltigen Tourismus, ökoverträglichen Outdoor-Sport und -Ausrüstung, richtiges Verhalten in der Natur, und und und. Sehr zu empfehlen! Am besten Ihr werft selbst einen Blick darauf.

Was uns dabei zusätzlich freut: Mario, einer der beiden Nomad Earth Gründer, ist seit längerer Zeit CUBE Fan und quartiert sich immer wieder gern im Würfel ein.

Zum Saisonabschluss präsentieren wir Euch unseren allerliebsten Video-Leckerbissen dieser Wintersaison: die Berglandschaft rund um Savognin aus der Vogelperspektive, erlebt von zwei CUBE Mitarbeitern.

Unsere beiden Küchen-Heroes Oliver (Küchenchef) und Daniel (Sous Chef) gingen vor ein paar Wochen per Tandem-Gleitschirmflug in die Luft und erlebten die atemberaubende Graubündner Landschaft aus höchsten Höhen. Blauer Himmel, Sonne und vieeel Spaß – es war ein großartiges Erlebnis und ein großartiger Tag. Oli und Dani gehen damit als die legendären “Flying Chefs” in die CUBE-Geschichte ein. Wir gratulieren den beiden :)

Übrigens: bis 3. April hat das CUBE SAVOGNIN noch seine Pforten geöffnet. Die Pisten sind noch in hervorragendem Zustand und die Gäste des CUBE SAVOGNIN genießen derzeit das Ski fahren und Snowboarden in der Sonne und in vollen Zügen. Für alle, die auf die Schnelle noch auf die Piste wollen, haben wir auf der CUBE SAVOGNIN Website noch ein paar erstklassige Angebote zusammengestellt.

Und ja, hier noch das Video der Flying Chefs:

Auch wenn die aktuellen Temperaturen eine andere Sprache sprechen – die Bike Saison kommt bestimmt. Ja, es ist zur Zeit kaum vorstellbar, aber früher oder später kommt der Frühling, die Trails werden schneefrei sein und man wird Biken gehen können ohne sein Rad danach zwei Stunden putzen zu müssen (auch wenn wir dafür extra einen Platz zum waschen anbieten).

Da Vorfreude ja bekanntlich die schönste ist, möchten wir euch nicht vorenthalten was wir für die 2011er Saison vorbereitet haben.

Natürlich haben wir uns auch dieses Jahr wieder Mühe gegeben um ein paar feine Bike Packages für euch zu schnüren.  Die Angebote beinhalten drei bis sieben Übernachtungen und verschiedenste Extras wie Liftkarte (es soll ja Leute geben die lieber bergab fahren) und geführte Touren (für Biker die auch gerne bergauf fahren).  Alle Details findet ihr auf der Biker’s Heaven Seite (Link).

Besonders freuen wir uns, dass  Trailmaster Flo „Flowinger“ Gottschlich im Juni im CUBE BIBERWIER-LERMOOS vorbei schauen wird um die Trails rund ums CUBE auf Herz und Nieren zu prüfen. Dabei werden er uns sein Team einen Beitrag für Flo‘s MTB Diary drehen. Die erste Folge sowie einen Trailer für den zweiten Beitrag könnt ihr übrigens hier und hier sehen. Enjoy!

Unsere Biker Specials wie geführte Touren, Rescue Service, Waschplatz fürs Bike und sichere Aufbewahrung in den Showrooms vor den Zimmern gibt es natürlich auch dieses Jahr!

In diesem Sinne wünschen wir euch eine wunderbare Bike Saison 2011!

Berny wollte es genau wissen und hat sich CUBE SAVOGNIN mal aus der Luft angeschaut.

„Mein Team hat mir diesen unglaublichen Flug voriges Jahr zum 40. Geburtstag geschenkt“, berichtet Berny nach seinem Gleitschim-Erlebnis und erzählt weiter: „Allerdings habe ich ein Jahr gebraucht um genügend Mut dafür aufzubringen. Dieses Jahr an meinem Geburtstag habe ich mich entschieden dieses enorme Geschenk endlich einzulösen und in die Luft zu gehen. Weil wir fast kein Wind hatten, haben wir die erste Klippe fast nicht geschafft – das wäre natürlich eine riesen Blamage gewesen…. Dafür war die Landung dann aber zart wie Butter! Ein grosses Kompliment und Dankeschön an den Piloten Dölf Müller der mit fly-air Gleitschirmflüge in und um Savognin anbietet !“

Berny hat seinen Flug natürlich gefilmt und schickt euch eine Videobotschaft aus dem Luftraum über Savognin. Ab der 12. Minute ist das CUBE gut zu erkennen. Gelandet wurde natürlich in unmittelbarer Nähe – Ehrensache für den CUBE SAVOGNIN Boss.

Wer etwas Abwechslung sucht, sollte mal Ski und Snowboard zurück lassen und probieren auf Schneeschuhen die winterliche Landschaft zu erkunden. Eine wunderbare Schneeschuhtour habe ich vor einigen Tagen in Biberwier geführt und Wege beschritten die sonst nur schwer zugänglich sind. Vom CUBE aus ging es bei herrlicher Schneelage quer durch den Wald Richtung Ehrwald und dann durchs Moos wieder retour.  Vom  Moos aus hat man einen tollen Blick über Ehrwald, Lermoos, Biberwier und die Zugspitze mit ihren beachtlichen 2962 Metern Höhe. Zurück im CUBE gab es frische Waffeln, Glühwein und wärmendes Kaminfeuer als Belohnung.

Auch Winternächte können neue Perspektiven eröffnen. Bei Vollmond bieten wir einstündige Fackelwanderungen durch die verschneite Landschaft an.  Auf einem Winterwanderweg geht es, begleitet vom knistern der Fackeln Richtung Weißensee und auf einem schmalen Steig quer durch den Wald zurück zum CUBE .

Damit alle auf ihre Kosten kommen, werden die Dauer und der Schwierigkeitsgrad der Wanderungen natürlich an die Teilnehmer angepasst!

Also, auf bald im CUBE BIBERWIER-LERMOOS! Liebe Grüße aus Tirol, Silke.

Markus Comploj, Tourismusdirektor in Savognin

Die Winter-Saison in Savognin steht vor der Tür: Gäste des CUBE SAVOGNIN wissen bereits um die Schönheit des Schweizer Winterzaubers und die Qualität der Pisten in Graubünden. Um Euch die wichtigsten Neuigkeiten aus dem Wintersportgebiet Savognin aus erster Hand präsentieren zu können, haben wir dem Savogniner Tourismusdirektor auf den Zahn gefühlt: Markus Comploj erzählt Euch im Interview über ganz spezielle Rodel-Challenges, die Saison-Highlights und seine Geheimtipps in und um Savognin.

Hallo Markus! Savognin hat sich als Top-Winter-Destination etabliert – was ist für Dich heuer die beste Neuigkeit im Angebot?
Markus Comploj: Hallo! Diesen Winter haben wir unser Rodelangebot weiter ausgebaut. Neu gibt es z.B. ein Vollmondschlitteln inkl. Hütengaudi mit Fondueplausch. Alle Rodelbegeisterten können abends auf die Alp Flix gehen, ein leckeres Käsefondue geniessen und dann mit dem Rodel und Stirnlampe zurück ins Tal fahren. Für alle, die es etwas ruhiger mögen haben wir der Alp Flix ganz ein spezielles Angebot: Übernachten in einer mongolischen Jurte. Auf die Alp Flix geht’s übrigens nur zu Fuss, mit den Schneeschuhen oder dem Skidoo. » Weiterlesen

Die YPD Challenge 2011 ist Österreichs größter Wettbewerb um die besten Praktika und Ferialjobs für Schüler und Studierende. CUBE ist offizieller Partner und bietet den TeilnehmerInnen den Team-Job des Sommers: CUBE Outdoor Explorer.

Outdoor Explorer, was ist das denn? Team-Job, wie geht das denn? Ganz einfach: als CUBE Outdoor Explorer bist Du gemeinsam mit einer oder einem anderen YPD-SiegerIn in den Regionen der CUBE Hotels unterwegs und hast ordentlich Spaß und Outdoor-Action. Ihr könnt Euer Programm selbst gestalten und habt folgende Aufgabe: Ihr berichtet über Eure Erlebnisse und haltet die CUBE Community per Text und Bild auf dem Laufenden. Eure Medien: CUBE Blog, Facebook, Twitter, Flickr, Youtube, Website und Newsletter. » Weiterlesen

Heute war wieder ein wunderschöner Herbsttag in den Graubündner Bergen. Am Morgen kurz aus dem Fenster des CUBE SAVOGNIN (Schweiz) gesehen und die Entscheidung war getroffen: ab aufs Bike und ein paar neue Trails erkunden.

Die Tour ging über Salouf Richtung Munter über Planezza nach Stierva. Da und dort habe ich auch eine kleine Pause eingelegt, denn die Aussicht während des gesamten Weges ist einfach atemberaubend: man sieht hinunter ins Albulatal und auf die Berge rund um Lenzerheide. Von Stierva ging es dann die Albularoute folgend  nach Mona, wo eine kleine Stärkung am Programm stand. Danach waren es nur wenige Höhenmeter zu bewältigen, bevor die Tour mit der wunderschönen Abfahrt nach Savognin ihren Höhepunkt fand.

Resümee: wunderschöne Herbsttage verbringt man am besten am Mountainbike!  Solltet Ihr nähere Infos über meine Tour nach Stierva benötigen, stehe ich Euch an der Rezeption des CUBE SAVOGNIN gerne Rede und Antwort.

Für alle, die noch die letzte Chance auf Bike- und Wander-Touren in Graubünden ergreifen wollen: Bis 18. Oktober habt Ihr noch die Möglichkeit, den traumhaften Schweizer Herbst in seinen goldenen Farben im CUBE Savognin zu genießen. Schickt uns eine unverbindliche Anfrage und wir machen Euch ein Angebot, das Ihr nicht ausschlagen könnt!

Wir freuen uns, Euch bei uns begrüßen zu dürfen.

LG, Eure Simone

P.S.: am Freitag habt Ihr die Möglichkeit, mit mir gemeinsam eine Tour zu machen und ein paar Insider-Trails zu fahren.